Most megtanulhatsz meditálni! – Az alapmeditáció

A totál sima, rém natúr, legegyszerűbb, legkönnyebb, legalapvetőbb meditációs forma ez. Lesz olyan könnyű, mint megsütni a nagyi piskótáját vagy kicserélni egy villanykörtét csak kellő kitartás, türelem és persze akarat kell hozzá! Többféle meditáció létezik, – meg is ér majd egy rahedli cikket – de persze mi az alappal fogjuk kezdeni és ezt fogjuk szépen felépíteni. Jön majd ehhez még testtartás, kéztartás, légzőgyakorlat meg minden finomság. Mi történhet veled meditáció alatt? A legtöbb esetben elkalandozik az ember. Főleg az első néhány próbálkozás alatt. Talán az lesz a legnehezebb sokak számára, hogy kiürítsék az elméjüket. Mert tudjuk milyenek vagyunk –...

Read More