A rendkívül érzékeny személy, vagyis a szuperérzékeny másként éli meg a világot, mint mások. A velük született biológiai különbségek miatt a rendkívül érzékeny emberek jobban érzékelik a finom energiákat és ezáltal másképp dolgozzák fel az információkat. Ez azt jelenti, hogy általában kreatívak, empatikusak, belelátnak az emberbe, ugyanakkor hajlamosabbak másoknál többet stresszelni és túlterheltebbek lehetnek.
A Highly Sensitive Refuge (Szuperérzékeny Menedék) nevű közösség szerint a világ népességének mintegy 20 százaléka szuperérzékenynek tekinthető. Nagyon érzékenynek lenni teljesen normális, vagyis nem betegség vagy rendellenesség.
Minél több jel igaz rád a 20-ból, annál biztosabb, hogy magad is szuperérzékeny vagy:
1. Abszolút utálsz mindenféle erőszakot és kegyetlenséget
A legtöbb ember gyűlöli az erőszakot és a kegyetlenséget, de a nagyon érzékeny emberek számára rendkívül nyugtalanító lehet ilyesmit hallani vagy látni. Emiatt kerülöd az erőszakos, durva filmeket, az állatkínzásról vagy hasonló brutális cselekményekről szóló híreket, mert fizikai fájdalmat, kellemetlenséget okoznak neked.
2. Gyakran kimerülsz érzelmileg attól, hogy magadba szívod mások érzéseit
A szuperérzékeny ember hajlamos „felszívni” mások érzelmeit. Nem szokatlan, hogy belép egy szobába, és azonnal érzékeli a benne lévő emberek hangulatát. A rendkívül érzékeny emberek tisztában vannak az olyan finom jelekkel, mint amit az arckifejezés, a testbeszéd és a hangnem elárulhat. Ehhez még hozzájön az is, hogy magas szintű empátiával rendelkeznek. Ennek eredményeként a nagyon érzékeny emberek gyakran szenvednek érzelmi kimerültségtől.
3. Zavar az időkorlát
Az iskolában a vetélkedők vagy gyorsasági tesztek rendkívül izgatottá tettek, talán olyan mértékben, hogy nem tudtál olyan jól teljesíteni, mint általában. Felnőttként, amikor túl sok dolog szerepel az elintéznivalók listáján és nincs elég időd befejezni, nagyon stresszesnek érzed magad.
4. Szeretsz egyedül lenni
Akár introvertált, akár extrovertált ember vagy, rengeteg nyugalomra van szükséged, lehetőleg egyedül. Gyakran azon kapod magad, hogy egy hosszú nap végén visszavonulsz egy csendes, sötét helyiségbe, hogy megnyugtasd a kedélyeidet és feltöltődj.
5. Ijedős vagy
Ha valaki viccből vagy véletlenül megijeszt, úgy ugrálsz, mint egy kismacska. Ugyanis az idegrendszered az átlagnál érzékenyebb, ezáltal nagyobb meglepődést váltanak ki belőled nem fenyegető ingerek is.
6. Hajlamos vagy a túlagyalásra
Nagyon mélyen vagy képes feldolgozni az információkat. Ez azt jelenti, hogy sokat elmélkedsz a tapasztalataidon. Sajnos ez azt is jelenti, hogy hajlamosabb vagy a negatív túlgondolásra.
7. Válaszkereső vagy
A szuperérzékeny emberek választ keresnek az élet nagy kérdéseire. Azt kérdezik, miért vannak a dolgok úgy, ahogy, és nekik mi a szerepük az egészben. Sokat tűnődhetnek azon, hogy más embereket miért nem ragadnak meg annyira az emberi természet és a világegyetem rejtélyei, mint őket.
8. A hirtelen, erős zajok megriasztanak
Például egy hangos motorkerékpár, amely hirtelen robog el az ablak mellett, valóban felzaklathat.
9. Fontos számodra a kényelem
Érzékeny vagy arra, mit viselsz. Irritálnak a szűk, durva, kényelmetlen ruhák, ezért gondosan választod ki a ruháidat.
10. Alacsony a fájdalomtűrő küszöböd
Sokkal érzékenyebb vagy mindenféle fájdalomra – fejfájás, testfájdalom, sérülés stb. –, mint mások.
11. Gazdag belső világod van
Gyermekkorodban több képzeletbeli barátod is lehetett, és hajlamos voltál az álmodozásra. Felnőttként élénk, valóságos álmaid lehetnek.
12. A változás rendkívül idegesít
Az ismerős dolgok a biztonság érzését nyújtják. Emiatt a változások – a pozitívak és a negatívak is – felzaklathatnak lelkileg. Több időre van szükséged, mint másoknak ahhoz, hogy alkalmazkodj a változásokhoz.
13. Néha a környezeted az ellenséged
Az előbbihez hasonlóan: egy új otthonba költözés vagy utazás (még akkor is, ha ez nyaralás!) meglehetősen nehéz lehet számodra, mert az új ingerek valósággal szétbombáznak.
14. Félreért a környezeted
A nagy érzékenységet gyakran rosszul címkézik az emberek: félénknek, szorongónak tarthatnak, esetleg introvertáltnak. Pedig a szuperérzékeny emberek 30 %-a extrovertált.
15. Könnyen megéhezel
Érzékeny lehetsz a vércukorszint változására, ezért meglehetősen éhes vagy nyűgös lehetsz, ha egy ideje nem ettél.
16. Érzékeny vagy a stimulánsokra
A szuperérzékenyek érzékenyek a koffeinre, és nagyon kevés kell belőle ahhoz, hogy felpörögjenek. Ugyanez figyelhető meg az alkohol esetében is.
17. A konfliktus a mérged
Amikor feszültség vagy nézeteltérés van a közeli kapcsolataidban, néha fizikailag rosszul érzed magad. Emiatt talán konfliktuskerülő vagy. Mindent megteszel a békéért.
18. A kritika kés a szívedben
A pozitív szavak szárnyakat adnak, de a kemény szavak a földhöz vágnak. A kritika tőrnek tűnhet, a negativitás pedig mérgező a lelkedre nézve.
19. Lelkiismeretes vagy
A munkádban és az iskolában nagyon igyekszel, hogy ne kövess el hibákat. Ez persze nem jelenti azt, hogy tökéletes vagy – senki sem az! – de mindig igyekszel a legjobbat kihozni magadból.
20. Mélyen meghat a szépség
A finom ételek, a gazdag illatok, a gyönyörű grafika vagy a felkavaró dallamok mély hatással vannak rád. Előfordulhat, hogy a zene vagy bizonyos hangok majdnem transz-szerű állapotba hoznak. Téged különösen meghat, megbabonáz a szépség.
21. Érzékeny vagy a körülötted lévő világra
Mivel olyan dolgokat veszel észre, amelyeket mások nem, a környezeted úgy tartja: bele látsz az emberekbe. Mások odafigyelnek a meglátásaidra, a bölcsességeidre.
Fotó: unsplash.com
