A buddhista szerzetesek szokásai között akad néhány olyan, amit bárki gyakorolhat. Noha a buddhista szerzeteseket a világ nagy része félreértheti, szokásaik nagyban befolyásolhatják az életedet. Ismerd meg ezt a 4 buddhista szerzetes szokást, hogy pozitív, tartós változásokat hozhass létre az életedben!
1. Használd ki a meditáció erejét!
A szerzetesek között a legismertebb gyakorlat a meditáció. Minden kolostor különbözik, de néhányan egy nap több órán keresztül meditálnak. A legtöbb szerzetes napi két órát gyakorol reggel és este. A meditáció egyfajta szorgalmas gyakorlat, amely megdolgozza az agyat, megtisztítja a testet és a lelket.
Minden más lenne, ha meditálnál, vagy legalább tartanál egy csendes, relaxálós időt reggelente 10-15 percig. A meditációnak számos előnye van mind a testre, mind az elmére. Az egyik legnagyobb előnye a gondolatok felismerésének képességének növelése.
Amikor hallgatod a gondolataidat, megfigyelheted melyik pozitív, melyik negatív, ezáltal sokat változhatsz és tehetsz önmagadért, ahogy a kapcsolataidért is. Minden reggel egy egyszerű napi meditációs gyakorlat javíthatja a figyelmedet és a hangulatodat.
2. Keresd a bölcsességet!
A buddhista szerzetesek az idős embereket tekintik a legfontosabb embereknek, akiktől tanulhatnak. Gyakran arra törekednek az idősebbek, hogy szellemi útmutatókká váljanak a belső békét keresők útján. Ugyanezt kell tenned az életedben.
Válaszd meg a mentoraidat és azokat az embereket, akik ott tartanak, ahol te lenni szeretnél. Tanulj azoktól, akik többet tapasztaltak meg az életben, mint te magad. A legtöbb embernek kedvére van ez a gesztus, és örömmel osztja meg a bölcsességet, az élet leckéit.
3. Lomtalaníts az élet minden területén!
A szerzetesek nagyon minimális életet élnek, csak néhány köntöskészlettel és a legszükségesebb eszközökkel rendelkeznek. Ennek ellenére jobban élnek, mint a legtöbb ember. Megértik, hogy a materializmus szükségtelen és elvonja az energiát.
Tanulj meg szelektálni a környezeted megváltoztatásával. Tisztítsd meg az íróasztalodat, a házadat, a gardróbodat és minden mást, ami elvonhatja a helyet a szellemi energiáktól.
Ugyanez vonatkozik az érzelmekre, gondolatokra, kapcsolatokra. Tölts időt azokkal az emberekkel, akik életre keltenek és hozzájárulnak a fejlődésedhez. Mutass együttérzést, mutass empátiát és légy az, aki felemel másokat. Akikre pedig nincs szükséged vagy inkább mérgező hatással vannak rád, azokat engedd el.
4. Tanulj meg a jelen pillanatban élni!
A szerzetesek igenis beérik a kevesebbel, mert tudják, hogyan kell élvezni az életet és a jelen pillanatban élni. Az igazán fontos dolgokra és a jelenre koncentrálnak. Ugyanezt megteheted te is azzal, hogy leteszed a telefonodat és értelmes beszélgetéseket folytatsz a környezeteddel.
Válaszd azt, hogy a jelen pillanatban élsz. Nem változtathatod meg a múltadat, a jövő miatt pedig felesleges aggódnod. Élvezd minden napodat, és élvezd minden szépségét, bármilyen helyzetben is legyél.
Ezek a buddhista szerzetes szokások egyszerűek, de nem könnyűek. Ellentmondanak a mai szokásokkal, igényekkel, de ha gyakorlod őket, nagyban megváltoztathatják az életedet. Ne feledd, hogy ezeket a szokásokat rendszeresen gyakorolni kell ahhoz, hogy élvezhesd az előnyeit!
Fotó: unsplash.com
Forrás: iamfearlesssoul.com
