A kamilla az egyik legrégebbi feljegyzett gyógynövény, az Asteraceae család tagja, két elterjedt fajtája van, amelyeket teának használnak: a német (Chamomilla recutita) és a római (Chamaemelum nobile). A növény apró, margarétára hasonlító virágokat hoz, amelyeket megszárítanak és vízben áztatva készítenek belőle teát.
A kamillatea 5 legnagyobb egészségügyi előnye
Alvás támogató
A kamillatea jól ismert az alvást elősegítő tulajdonságairól, ami a fitonutriens tartalmának, különösen egy apigenin nevű vegyületnek köszönhető, amelyről úgy vélik, hogy nyugtató hatású. Egy 2015-ös tanulmány szerint a kamillatea fogyasztása segített a szülés utáni nőknek javítani a depressziójukon és az alvás minőségén.
Enyhítheti a szorongást
Kutatások szerint a kamilla jótékonyan hathat az enyhe szorongással küzdő emberekre, bár ezen a területen még további kutatásokra van szükség.
Jótékony hatású lehet a cukorbetegek számára
A kamilla segíthet javítani a vércukorszint szabályozását a cukorbetegeknél, úgy gondolják, hogy ezt a vércukorszint csökkentésével és a máj glikogénraktározásának javításával érheti el.
Segíthet az emésztési problémákon
Kutatások szerint a kamilla segíthet csökkenteni a simaizomgörcsöket a bélben, ami előnyös lehet az olyan gyulladásos emésztési problémákban szenvedőknek, mint a divertikulitis és a nyelőcső reflux. Emellett megelőző hatást is gyakorolhat egy elég gyakori baktérium, az H. Pylori (vagy Helicobacter Pylori) ellen, amely hozzájárulhat a gyomorfekélyek kialakulásához.
Támogathatja a szív egészségét
A kamilla flavonoidokban gazdag, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és úgy tűnik, hogy kedvező hatással vannak mind a koleszterinszint, mind a vérnyomás szabályozására.
KAPCSOLÓDÓ: 10 oka is van annak, miért kellene napi szinten zöld teát fogyasztanod
A kamillatea mindenki számára megfelelő?
A kamillatea a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, bár egyesek allergiáról számoltak be, különösen, ha már korábban is allergiásak voltak a százszorszépre, parlagfűre vagy krizantémra.
Forrás: Good Food
