Empatának lenni sokkal többet jelent annál, minthogy átérzed mások érzelmeit és ennek az az oka, hogy nem egy, hanem nyolcféle empata létezik.
Judith Orloff pszichiáter mindent tud az empatákról és ezt ki is fejtette a The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People című könyvében. Az alábbiakban elmagyarázza mind a nyolc empata típust, hogy felismerhesd, te melyik vagy közülük:
1. Fizikai empata
„A fizikai empátia az, amikor más emberek testi tüneteire hangolódsz, és hajlamos vagy beszívni azokat a saját testedbe“ – mondja Dr. Orloff. Ez túlmutat a természetesen ragadós gesztusokon, mint például a nevetés és az ásítás. Például, ha a barátodat fájdalmas migrénes fejfájás gyötri, akkor te is számolhatsz vele.
Ugyanakkor a jó hír az, hogy mások jóléte által is feltöltődhetsz. Aki tele van energiával és egészséges, az rád is jó hatással lesz.
2. Érzelmi empata
Az érzelmi empata az, aki átveszi mások érzelmeit. Ez nagyon szép lehet például akkor, amikor a barátod előléptetést kap és te úgy érzed a boldogságát, mintha téged léptettek volna elő.
Az érzelmi empatákat azonban igazán kimeríthetik azok a barátok, akik állandóan panaszkodnak, különösen az energiavámpírok és a nárcisztikusok. Mindig csak elszívják az energiát, de nem adják vissza, emiatt sokan kimondottan utaznak rájuk. Gyakorold tehát az öngondoskodást és tanuld meg, hogyan lehet megkülönböztetni mások érzelmeit a sajátodtól.
3. Intuitív empata
Az érzelmi empata és az intuitív empata gyakran kettő az egyben. Dr. Orloff szerint az intuitív empaták általában képesek érzékelni a kimondatlan dolgokat. „Az érzelmi empaták egyszerűen felveszik mások érzelmeit“ – mondja Dr. Orloff. „De egy intuitív empata képes érzékelni a ki nem mondottakat a történések szempontjából.”
Gondolj rá úgy, mint egy nagyon alapos, szinte holisztikus szupererőre. Képes vagy igazán belelátni másokba, legyen az ember vagy éppen állat, akár növény.
4. Álomempata
„Az álomempaták intuitív információkat kaphatnak az álmokból, amelyek révén segítenek önmagukon és másokon.” – mondja Dr. Orloff. Ennek az az oka, hogy az ilyen típusú empaták jellemzően tehetségesek abban, hogy tisztán emlékezzenek az álmokra, így képesek bölcsességet szerezni mondjuk egy beszélő rókától vagy egy elhunyt rokontól. Álomempata az is, aki tud olvasni a sorok között, és képes mások álmát elemezni.
5. Növényi empata
„A növényi empata érzi a növények szükségleteit, és kapcsolódhat a lényegükhöz” – mondja Dr. Orloff.
Azok az emberek, akik virágaikkal együtt hervadnak és pozsgásnövényeikkel isznak, a valaha volt legjobb növénymamák, akik az emberekkel is kiváló barátságokat képesek kialakítani és ápolni. Ráadásul miközben növényeikkel törődnek, még több gyengédséget, figyelmet és megértést tanulnak.
6. Földi empata
A földi empaták hasonlóak a növényi empatákhoz, mivel mindkettőjük szíve a természetre hangolódik. De a növényi empaták inkább a beltéri növényekhez, illetve a fákhoz, bokrokhoz kapcsolódik, a földi empaták inkább az egész univerzumban zajló, illetve az időjárási eseményekhez kapcsolódnak.
„A földi empaták hozzá vannak hangolva bolygónkon, a naprendszerünkben és az időjárásban végbemenő változásokhoz. Tehát tegyük fel, hogy földrengés van. Néha már előre érzik. Vagy amikor az Amazonas-erdőt pusztítják, fájdalmat éreznek a testükben.“ – mondja Dr. Orloff.
7. Állati empata
Végül, az állatok empatái azok az emberek, akiknek minimum egy vagy annál is több háziállatuk van. Különleges kapcsolatuk van az állatokkal, mivel gyakran érzik szükségleteiket és képesek kommunikálni velük, akár a saját kis kedvencükről van szó, akár máséról. Nem tudják elviselni az állatokkal szembeni erőszakot és több mint valószínű, hogy vegán receptekkel töltik meg Pinterest tábláikat.
8. Pszichometrikus empata
A pszichometrikus empata képes információkat és energiát fogadni olyan tárgyakról, fényképekről vagy helyekről, amelyek fontosak egy személy számára.
Képesek benyomásokat, helyzeteket vagy múltbeli eseményeket élettelen tárgyakkal összekapcsolni. Arra használhatnak egy helyből áradó vagy élettelen tárgyról származó energiát, hogy információkat és benyomásokat kapjanak róla.
Fotó: unsplash.com
Forrás: wellandgood.com
