Egy emapata rendkívül érzékeny és könnyűszerrel magába porszívózhatja mások érzéseit, ami hatalmas szenvedést okozhat neki. Ebben lehet segítségére ez a 7 módszer, hogyha el is nyelte mások érzését, szomorúságát, fájdalmát, hogyan alakítsa át gyógyító energiává!
Íme, 7 módszer, hogyan legyél fájdalomelnyelő empatából gyógyító empata:
1. Légy optimista!
Néha észre sem veszed, hogy a körülötted lévő negatív dolgok valójában a te hibádból fakadnak, mert a negatív gondolkodásoddal, érzéseiddel vonzottad be őket. Nehéznek tűnhet, de végső soron egyedül te változtathatsz a sorsodon és alakíthatod át a fájdalmadat, negatív gondolataidat gyógyító energiává. Bármilyen rossz dolog érjen, vagy akármilyen bánatot is vegyél át, törekedj arra, hogy meglásd benne a jót, hogy optimista felfogással közelítsd meg!
2. Nem kell mindenkit megmentened!
Nem az a cél, hogy mindenkit megments vagy éppenséggel megválts. Ha eleve így közelítesz másokhoz, azzal kb. azt üzened: „add át nekem a fájdalmadat, majd én cipelem tovább helyetted!” De te nem vagy mindenki anyja és nem az a dolgod, hogy a válladra vedd a világ gondját-baját. Amint ezt megérted, már kevesebb fájdalmat fogsz elnyelni és sokkal hatásosabban tudod gyógyítani az illetőt.
3. Őrizd meg a pozitivitásodat!
Fontos, hogy sose veszítsd el a hitedet. Bármi is történt veled vagy mással, azután biztos, hogy történni fog valami jó is, csak előbb meg kellett tapasztalni ezt a leckét. Maradj pozitív – persze anélkül, hogy megerőszakolnád magad – és tudatosan ügyelj arra, hogy pozitivitást árassz magadból! Mutasd ki az örömödet, a boldogságodat, mosolyogj másokra, légy vidám, így beindíthatod bennük és magadban is a gyógyulási folyamatokat.
4. Pihenj eleget!
A pánikolás és a szorongás nem igazán segít semmilyen helyzetben. Mint ahogy a betegség és fáradtság sem. Akkor vagy a leghatékonyabb, ha kipihent és nyugodt vagy. Ezért ne feledd: te vagy az első. Legyen mindig rendben a tested és a lelked. Sose mellőzd őket és ne feszítsd túl a húrt egyiknél sem. Ha egészséges vagy, magas a rezgésszinted, kevésbé fogod elnyelni mások fájdalmát, vagy annál könnyebben alakítod majd át.
5. Légy magabiztos!
Higgy magadban és tudd, hogy képes vagy megbirkózni a mindennapi feladatokkal és kihívásokkal. Mindenki annyi nehézséggel találja magát szemben, amennyivel képes megküzdeni. Vagyis képes vagy legyőzni az elnyelt fájdalmat, rossz érzéseket és pozitív energiává varázsolni őket. Bízz magadban, és higgy a képességedben, hogy minden alkalommal, amikor a saját és mások nehézségeivel szembesülsz, győzedelmeskedni fogsz.
6. Ne ragaszkodj!
Ne ragaszkodj olyan dolgokhoz amik nem szolgálnak, vagy ami már a múlté. Ne félj a változásoktól. Engedd el a rossz érzéseidet, a negatív hitrendszeredet. Ne szenvedj azért, mert azt hiszed az a feladatod vagy megérdemled. Engedd el mindazt, ami hátráltat, így képes leszel átalakítani a benned lakozó energiákat gyógyító erővé. Gondolj bele, a gyógyítás regeneráció. Vagyis neked is nyitottnak, rugalmasnak kell lenned ahhoz, hogy képes legyél magadat és másokat regenerálni.
7. Törekedj a magasabb rezgésszint elérésére!
Ahogy arról már szó volt, minél magasabb a rezgésszinted, annál kevesebb az esélye annak, hogy megragadsz az alacsony, negatív érzések világában. Gyorsan és egyszerűen alakíthatod át az energiákat, ha magasabb rezgésszinttel bírsz. Erre pedig szerencsére tudatosan is rá tudsz gyúrni!
Fotó: pixabay.com
