Nehéz lehet hálásnak érezni magadat akkor, amikor úgy veszed észre, minden rossz körülötted. Ilyenkor embertpróbáló pozitívan gondolkodni és kitartani. Félsz, aggódsz, szomorú vagy és gondjaid vannak. Megrendült a hited önmagadban, az égiekben, egyszerűen mindenben. Csakhogy pont ilyenkor kellene nagyon is hálásnak lenni, mert felemel bennünket és meghozza a pozitivitást az életünkbe.
Beteg vagy. Kirúgtak a munkahelyedről. Szakított veled a partnered. Súlyos betegséggel küzd egy szeretted. Meghalt egy családtagod. Anyagi gondjaid vannak. Van valami problémád, ami kínoz és rossz érzéssel tölt. Reménytelennek érzed a helyzetedet. Teljesen érhető, hogy ilyenkor nehéz hinni a jó sorsodban, hogy történhet még veled valami jó. Megkérdőjelezed az égiek szeretetét, de talán a létedet is.
Meg lehet érteni, hogy egyáltalán nem érzed magadat pozitívnak és nehezedre esik bármiért is hálásnak lenni. Normális, hogy azt kérdezed: „Miért legyek hálás? Nincs okom annak lenni.” vagy azt gondolod, semmi örömöd nincs már az életben, felesleges élned.
Akármennyire is elképzelhetetlennek tűnik, te egy értékes, fontos, szerethető ember vagy és ilyenkor is van miért hálásnak lenni, ehhez pedig nem kell nagy dolgokra gondolni.
Gondolj csak bele, tudsz sétálni, finom kávét ihatsz, megölelheted a gyerekedet vagy a párodat. Élvezheted a napsütést, a barátaid társaságát, olvashatsz, zenét hallgathatsz. Milliónyi olyan dolog van, amit ha jobban értékelnél, hálás lennél érte.
Mikor igazán padlón érzed magad, olyankor kell a legjobban gyakorolni a hálát és mindennap átgondolnod, aznap mi okozott örömet. Mi jó történt veled? Mi nyújtott egy kis békét vagy csalt mosolyt az arcodra? Amikor a legjobban félsz és aggódsz, akkor kell a leginkább belekapaszkodnod a hálába és a hitbe, mert békét és biztonságot ad.
Mindig van miért hálásnak lenni. Csak sokan természetesnek veszik azt, amiért azok lehetnek, vagy olyan aprónak tűnik, hogy az a szemükben szóra sem érdemes. Pedig ugyanúgy ajándék. Nem véletlenül tartja a mondás, aki a kicsit nem becsüli, a nagyot nem érdemli.
A hála segít elűzni a félelmet és a sötét gondolatokat. Megakadályozza a félelem- és negativitásgyártó egót, hogy folytassa tevékenységét. Hiszen ezek mind az egódtól származnak, nem a lelkedtől. A lelked nem akarja, hogy félj és szenvedj.
Amikor arra fókuszálsz ami örömöt szerez, ami jól esik, attól jobban érzed magad.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a hála állapota mentális jóléthez vezethet. Megtanít arra, hogy az örömteli, jó dolgokra figyelj. Ez nem zárja ki azt, hogy elismerd az aktuális rosszat, de segít átkondicionálni a gondolkodásodat.
Hiszen, amikor rossz dolgok érnek, hajlamos vagy azokat tartani szem előtt és egy idő után észre sem veszed a jó dolgokat. Elhiteted magaddal, hogy veled mindig csak rossz történik. Nem érdemled meg a jót és a boldogságot. A saját börtönödbe zárod magadat, ami megakadályoz a továbblépésben és a boldogságban.
Pedig semmi sem állandó. Akármilyen kellemetlenségek is értek, azok átmenetiek. A borúra mindig derű jön, még ha időbe is telik. De nem isten, nem az égiek, hanem te lehetsz a kéz, amely elhessegeti a sötét felhőket. Megteheted.
Semmi sem történik ok nélkül. Gondold át, miért betegedhettél le, miért rúghattak ki az állásodból vagy szakított veled a partnered.
Talán mert soha nem figyeltél eléggé magadra, mindig csak másokra. Soha nem is szeretted a munkádat, és utáltál bejárni. Igazából teljesen más az álmod. Valójában nem voltál boldog a partnered mellett, nem olyan volt, mint akire valójában vágysz. Csak nézz a lelked mélyére. A helyzet ami előállt lehetett egy kényszerhelyzet, mivel nem tettél meg valamit, nem vettél tudomást valamiről. Időben be fogod látni, hogy erre volt szükséged ahhoz, hogy meglásd: hazugságban éltél, boldogtalan voltál. Így vehetett az életed egy sokkal jobb irányt. Most még lehet nem látod, de minden ilyen csapás egy tanítás.
Légy hálás azért, ami történt veled, mert jobbá tette vagy legalábbis jobbá fogja tenni az életedet. Az élet az egyik kezével elvesz, de a másikkal mindig ad. Légy hálás azért, amid van és amit egy nap kapsz. Még a legsötétebb időkben is van minek örülni. Amint elkezded észrevenni őket, a gondterhes és szomorúsággal teli napjaid megvannak számlálva. Ne a negatív gondolkodást, hanem a hálaadást gyakorold! Ebben segíthet neked a hálanapló írás!
Fotó: unsplash.com
